最近よく走っています。

面接があったりして休み休みになってしまっているのですが、
この二ヶ月ほど、週に二回はジョギングに行っています。

毎日自転車通勤をしていると言っても、
やっぱり使う筋肉は違いますし、
カンザスに来てからは、
通勤距離が短くなりましたので、
どこかでその埋め合わせをしなくてはと思っているのです。

ランニングシューズも新調して、
膝への負担もかなり緩和されて、
一時期に比べたら楽になりましたが、
やはり若いときと比べると
色々違いますね。

二週間ほど前から走る距離を増やしたのですけど、
慣れるまでにしばらく時間がかかり、
さらに体力的には慣れたと思われる後でも、
余裕がない(笑。

そしてやはり体が硬くなっていますね。
股関節の柔軟性が以前よりも失われているので、
ストライドが短い…。
元々無理をする気はないのですが、
以前は考えもしなかった、
転んで大けがをする、
と言うことが理解できるようになりました。

ランニングでおきる怪我が
一般のスポーツ関連では一番多いと言いますし、
とにかく無理をせずにやっていきますよ。

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